Ingredienti
Nr. Porzioni
- Ceci cotti
260g260g - Farina di ceci
110g110g - Passata di pomodoro
100g100g - Saleq.b.
- Pangrattatoq.b.
Preparazione
- PASSO 1 DI 4
Frulla tutti gli ingredienti tranne il pangrattato fino a ottenere un composto omogeneo.
- PASSO 2 DI 4
Disponi il composto sopra il pangrattato e forma 6 cotolette.
- PASSO 3 DI 4
Cuoci le cotolette in friggitrice a 200° per 12 minuti, girandole dopo 8 minuti.
- PASSO 4 DI 4
Aggiungi una spruzzata di olio extravergine di oliva prima di servire.
Suggerimenti
Friggitrice
Frullatore
Informazioni generali
Origine
Italia, Emilia Romagna
Analisi
Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie
Macronutrienti (100 gr)
Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 297,47 |
| Carboidrati (g) | 45,18 |
| di cui Zuccheri (g) | 5,35 |
| Grassi (g) | 3,95 |
| di cui Saturi (g) | 0,51 |
| Proteine (g) | 17,35 |
| Fibre (g) | 11,35 |
| Sale (g) | 0,01 |
- Proteine17,35g·22%
- Carboidrati45,18g·58%
- Grassi3,95g·5%
- Fibre11,35g·15%