Tuduu
Colazione con yogurt avocado granola e pera

Colazione con yogurt avocado granola e pera

@economista-salutista-mariapia

Una colazione gustosa e sana, perfetta per iniziare la giornata con energia. Un mix di sapori unico che si può gustare comodamente a casa o portare in ufficio.

Difficoltà: Facile
Cottura: 0 min
Preparazione: 10 min
Paese: Italia

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Yogurt greco150
  • Pera1
  • Avocado40
  • Granola30

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 5

    Lava e sbuccia la pera, poi tagliala a cubetti.

  2. PASSO 2 DI 5

    Unisci la pera allo yogurt greco.

  3. PASSO 3 DI 5

    Distribuisci l'avocado sul fondo del vasetto.

  4. PASSO 4 DI 5

    Aggiungi uno strato di granola e poi uno di yogurt e frutta.

  5. PASSO 5 DI 5

    Completa la colazione in vasetto con la granola restante.

Informazioni generali

Note di conservazione

Frigorifero

Altre informazioni

Questa colazione in vasetto è perfetta per molte occasioni. La sua portabilità la rende ideale anche per chi ha bisogno di fare colazione in viaggio. Può essere preparata in anticipo e conservata in frigorifero per il mattino successivo.

Origine

Italia

Analisi

Stili di vita
Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Energia (kcal)151,32
Carboidrati (g)15,44
di cui Zuccheri (g)1,74
Grassi (g)7,1
di cui Saturi (g)2,23
Proteine (g)5,97
Fibre (g)2,73
Sale (g)0,03
  • Proteine
    5,97g·19%
  • Carboidrati
    15,44g·49%
  • Grassi
    7,1g·23%
  • Fibre
    2,73g·9%