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Torta di mele light e gluten free

Torta di mele light e gluten free

@economista-salutista-mariapia

Torta di mele light e gluten free: un dolce leggero, sano e goloso, senza lattosio e senza burro, da preparare utilizzando farina di riso, latte di riso e del buon olio evo!

Difficoltà: Facile
Cottura: 40 min
Preparazione: 20 min
Paese: Italia

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Mele gialle grandi4unità
  • Farina di riso bio200g
  • Zucchero di canna o eritritolo80g
  • Uova2unità
  • Acqua0.5L
  • Olio extravergine di oliva o olio di cocco30g
  • Lievito cremor tartaro bio1unità
  • Saleq.b.

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 7

    Lava accuratamente le mele, sbucciale e tagliale a pezzettoni. Metti i pezzetti in una ciotola e spruzza un po’ di succo di limone per evitare che si ossidino.

  2. PASSO 2 DI 7

    In una ciotola grande, rompi le uova e aggiungi lo zucchero di canna. Usa una frusta per montare il tutto fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

  3. PASSO 3 DI 7

    Aggiungi l’olio extravergine di oliva e l’acqua al composto di uova e zucchero. Mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

  4. PASSO 4 DI 7

    Setaccia la farina di riso e il lievito cremor tartaro, quindi aggiungili gradualmente al composto, continuando a mescolare. Aggiungi il pizzico di sale.

  5. PASSO 5 DI 7

    Incorpora i pezzettoni di mela al composto, mescolando delicatamente con una spatola per distribuirli uniformemente.

  6. PASSO 6 DI 7

    Fodera la teglia con carta da forno e versa l’impasto, livellandolo con una spatola.

  7. PASSO 7 DI 7

    Preriscalda il forno a 180°C e inforna la torta per 30-40 minuti. Controlla la cottura inserendo uno stecchino al centro: se esce pulito, la torta è pronta.

Suggerimenti

  • Ciotola grande

  • Frusta manuale o elettrica

  • Pelapatate

  • Coltello affilato

  • Tagliere

  • Teglia rotonda (diametro 22-24 cm)

  • Carta da forno

  • Stecchino

Informazioni generali

Note di conservazione

Conservare in un contenitore ermetico per 2-3 giorni.

Altre informazioni

Ricetta senza glutine, senza lattosio e senza burro, ideale per colazione o mer

Origine

Italia, Sicilia

Analisi

Stili di vita
Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Energia (kcal)124,8
Carboidrati (g)21,98
di cui Zuccheri (g)9
Grassi (g)3,23
di cui Saturi (g)2,17
Proteine (g)3,04
Fibre (g)0,66
Sale (g)0,8
  • Proteine
    3,04g·11%
  • Carboidrati
    21,98g·76%
  • Grassi
    3,23g·11%
  • Fibre
    0,66g·2%