La merenda perfetta

Name: La merenda perfetta
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g Yogurt greco; 150 g Formaggio spalmabile; 25 g Syrup al caramello zero zuccheri; 30 g Semi di chia; 8 g Cacao low-fat; q.b. Cocco rapè

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Categoria: Dolci

Una merenda sana e gustosa a base di yogurt greco, formaggio spalmabile e cacao amaro. Perfetta per chi cerca uno snack senza glutine e ricco di sapore.

Difficoltà: Facile

Tempo di cottura: 0 minCottura: 0 min

Tempo di preparazione: 10 minPreparazione: 10 min

Paese: Italia

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Ingredienti

Nr. Porzioni

Yogurt greco200g
Formaggio spalmabile150g
Syrup al caramello zero zuccheri25g
Semi di chia30g
Cacao low-fat8g
Cocco rapèq.b.

Prodotti acquistabili

Syrup Zero al Caramello 430g

1 prodotto

€ 5,49

Preparazione Ingredienti Informazioni generali Analisi Macronutrienti

Preparazione

PASSO 1 DI 5
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con il formaggio spalmabile fino a ottenere un composto omogeneo.
PASSO 2 DI 5
Aggiungere lo sciroppo d'acero (o il dolcificante scelto) e mescolare bene.
PASSO 3 DI 5
Incorporare i semi di chia e il cacao amaro, continuando a mescolare.
PASSO 4 DI 5
Se desiderato, aggiungere il cocco rapè per un tocco extra di sapore.
PASSO 5 DI 5
Distribuire il composto in due porzioni e servire immediatamente o conservare in frigorifero.

Informazioni generali

Note di conservazione

Conservare in frigorifero per massimo 2 giorni.

Altre informazioni

Adatta a una dieta senza glutine e ideale per una merenda veloce e nutriente.

Origine

Italia, Lazio

Analisi

Attenzione

I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Stili di vita

Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione

I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Energia (kcal)	176,81
Carboidrati (g)	2,51
di cui Zuccheri (g)	2,48
Grassi (g)	15,78
di cui Saturi (g)	9,14
Proteine (g)	6,34
Fibre (g)	0,07
Sale (g)	0,15

Proteine
6,34g·26%
Carboidrati
2,51g·10%
Grassi
15,78g·64%
Fibre
0,07g·0%