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Frittata di carote con salmone e rucola

Frittata di carote con salmone e rucola

@foodie-cooklab
Categoria: Secondi piatti

Una deliziosa frittata di carote farcita con rucola e salmone selvaggio, perfetta per un pranzo veloce e gustoso.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 10 minCottura: 10 min
Tempo di preparazione: 5 minPreparazione: 5 min
Paese: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Uova2unità
  • Carota grande o 2 piccole1unità
  • Cucchiaio di olio1unità
  • Saleq.b.
  • Farcia
  • Salmone selvaggioq.b.
  • Rucolaq.b.
  • Formaggio spalmabile (opzionale)q.b.

Preparazione

Descrizione

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    1. PASSO 1 DI 3

      In una ciotola unisci le uova con le carote grattugiate, l’olio ed il sale.

    2. PASSO 2 DI 3

      Cuoci in una padella oleata e già calda su entrambi i lati con coperchio.

    3. PASSO 3 DI 3

      Farcisci con salmone e rucola o come più preferisci.

    Suggerimenti

    • Padella

    • Ciotola

    • Grattugia

    Informazioni generali

    Origine

    Italia, Lazio

    Analisi

    Macronutrienti (100 gr)

    Attenzione
    I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Energia (kcal)298,5
    Carboidrati (g)1,9
    di cui Zuccheri (g)1,9
    Grassi (g)29,33
    di cui Saturi (g)5,16
    Proteine (g)6,48
    Fibre (g)0,78
    Sale (g)0,1
    • Proteine
      6,48g·17%
    • Carboidrati
      1,9g·5%
    • Grassi
      29,33g·76%
    • Fibre
      0,78g·2%
    Attenzione
    I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Stili di vita
    Intolleranze e allergie