Tuduu
Mini cheesecake ai semi di chia

Mini cheesecake ai semi di chia

@foodie-cooklab

Una ricetta veloce e fresca per preparare delle mini cheesecake ai semi di chia, perfette per le giornate calde. Si preparano in soli 5 minuti la sera prima e sono pronte per essere gustate al mattino.

Difficoltà: Facile
Cottura: 0 min
Preparazione: 5 min
Paese: Italia

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Base
  • Biscotti secchi o fette biscottate30g
  • Latte0.5unità
  • Crema
  • Yogurt greco300g
  • Semi di chia25g
  • Miele o sciroppo d'acero (opzionale)1unità
  • Farcia
  • Crema alla nocciolaq.b.
  • Granellaq.b.

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 5

    Trita i biscotti e sistemali sul fondo del vasetto o bicchiere.

  2. PASSO 2 DI 5

    Bagna la base con del latte.

  3. PASSO 3 DI 5

    Prepara la crema mescolando yogurt greco, semi di chia e dolcificante (se preferito).

  4. PASSO 4 DI 5

    Versa la crema sopra la base e riponi in frigorifero per tutta la notte.

  5. PASSO 5 DI 5

    Al mattino, farcisci con crema alla nocciola e granella, o con ciò che preferisci, e gusta.

Suggerimenti

  • Vasetto o bicchiere

  • Frigorifero

Informazioni generali

Note di conservazione

Conservare in frigorifero per una notte.

Altre informazioni

Perfetta per una colazione sana e veloce.

Origine

Italia, Lombardia

Analisi

Stili di vita
Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Energia (kcal)167,15
Carboidrati (g)22,73
di cui Zuccheri (g)18,4
Grassi (g)6,7
di cui Saturi (g)3,47
Proteine (g)5,3
Fibre (g)0,21
Sale (g)0,1
  • Proteine
    5,3g·15%
  • Carboidrati
    22,73g·65%
  • Grassi
    6,7g·19%
  • Fibre
    0,21g·1%