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@loredana

Scopri il gusto autentico dei cookies alla banana con fiocchi di avena e semi di chia. Dolcetti sani e deliziosi, perfetti per una pausa. Provali ora!

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: minCottura: min
Tempo di preparazione: 20 minPreparazione: 20 min

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Banana1
  • Fiocchi di avena80
  • Semi di chia1 cucchiaino
  • Cannella1 cucchiaino

Preparazione

Descrizione

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    Paese: Italia
    loredana@loredana
  • PASSO 1 DI 6

    Appena iniziate la preparazione mettete il forno alla massima temperatura per riscaldarlo.

  • PASSO 2 DI 6

    Mettete subito i semi di chia in una ciotola con 30 ml di acqua e lasciateli in ammollo per 5 minuti.

  • PASSO 3 DI 6

    Successivamente in un recipiente schiacciate una banana con la forchetta e aggiungete tutti gli ingredienti.

  • PASSO 4 DI 6

    Mescolate fino ad ottenere un composto omogeneo.

  • PASSO 5 DI 6

    Foderate una teglia con carta da forno e formate sulla carta stessa 4 biscotti del peso di circa 60 g aiutandovi con un cucchiaio e dandogli una forma rotonda.

  • PASSO 6 DI 6

    Cuocete i biscotti in una teglia ricoperta di carta da forno per 20-25 minuti min in forno statico a 180°C . Sfornateli e fateli raffreddare prima di servirli.

  • Informazioni generali

    Origine

    Italia, Calabria

    Analisi

    Macronutrienti (100 gr)

    Attenzione
    I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Categoria: Dolci
    Attenzione
    I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Stili di vita
    Intolleranze e allergie
    Energia (kcal)339,91
    Carboidrati (g)62,13
    di cui Zuccheri (g)1,71
    Grassi (g)6,85
    di cui Saturi (g)1,17
    Proteine (g)7,38
    Fibre (g)7,71
    Sale (g)0,01
    • Proteine
      7,38g·9%
    • Carboidrati
      62,13g·74%
    • Grassi
      6,85g·8%
    • Fibre
      7,71g·9%