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  • Loredana
  • FRITTATA DI ASPARAGI E RICOTTA
  • FRITTATA DI ASPARAGI E RICOTTA

    FRITTATA DI ASPARAGI E RICOTTA

    @loredana

    Assapora la Frittata di Asparagi e Ricotta: un piatto tradizionale italiano con ingredienti selezionati. Gusto autentico e sano. Scopri di più ora!

    Difficoltà: Facile
    Tempo di cottura: minCottura: min
    Tempo di preparazione: 15 minPreparazione: 15 min

    Ingredienti

    Nr. Porzioni
    • Mazzetto di asparagi1
    • Ricotta vaccina ben asciutta25g
    • Parmigiano30g
    • Pecorino20g
    • Uova grandi2
    • Saleun pizzico

    Preparazione

    Descrizione

    Home
    Ricette

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      Paese: Italia
      loredana@loredana
    • PASSO 1 DI 1

      Pulite gli asparagi, eliminando circa 1/3 alla base e lavateli accuratamente. Mettete una pentola sul fuoco e quando l'acqua bolle tuffate gli asparagi e cucinateli per 10-15 minuti . In un recipiente mettete gli asparagi precedentemente cotti, scolati per bene e tagliati con coltello e forchetta , la ricotta, le uova, il parmigiano,il pecorino, un pizzico di sale e girate con una forchetta fino ad ottenere un composto omogeneo. Mettete un cucchiaino di olio di oliva sul fondo di una padella, spalmatelo dappertutto aiutandovi con un pennello, attendete qualche minuto e versate il composto. Spianate e lasciate cuocere a fuoco moderato fino a che non si addensa . Ci vorranno circa 5 minuti. Quando sarà ben dorato il primo lato, aiutandovi con un piatto o con un coperchio piatto, girate la frittata, fate cuocere anche l'altro lato e servite.

    • Informazioni generali

      Origine

      Italia, Calabria

      Analisi

      Macronutrienti (100 gr)

      Attenzione
      I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
      Categoria: Secondi piatti
      Attenzione
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      Stili di vita
      Intolleranze e allergie
      Energia (kcal)138,31
      Carboidrati (g)1,12
      di cui Zuccheri (g)1,12
      Grassi (g)9,34
      di cui Saturi (g)4,55
      Proteine (g)12,19
      Fibre (g)0,56
      Sale (g)0,32
      • Proteine
        12,19g·53%
      • Carboidrati
        1,12g·5%
      • Grassi
        9,34g·40%
      • Fibre
        0,56g·2%