Scopri l'Insalatona con riso nero, uova, salmone e avocado: sapori autentici e ingredienti selezionati per un piatto fresco e ricco di tradizione italiana. Provala ora!
Cuocete il riso nero in acqua bollente salata. Una volta pronto scolatelo, mettetelo da parte e fatelo raffreddare . Lavate, tagliate a rondelle le zucchine e cuocetele con coperchio con un po' di acqua in padella per circa 10 minuti girando di tanto in tanto con un mestolo di legno. Fatele raffreddare. Cuocete l'uovo e tagliatelo in due parti uguali. Tagliate il salmone con forchetta e coltello. Lavate l'avocado, privatelo della buccia e tagliatelo a cubetti. Mettete tutti gli ingredienti insieme in un recipiente e amalgamate per bene con un mestolo di legno. Condite con un filo di olio extravergine di oliva e gustate.
Italia, Calabria
| Energia (kcal) | 171,09 |
| Carboidrati (g) | 6,5 |
| di cui Zuccheri (g) | 0,9 |
| Grassi (g) | 11,95 |
| di cui Saturi (g) | 2,14 |
| Proteine (g) | 9,3 |
| Fibre (g) | 1,07 |
| Sale (g) | 0,05 |
