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Insalata di mozzarella e frutta

Insalata di mozzarella e frutta

@manu-food-writer
Categoria: Contorni

Un piatto estivo e freschissimo, che combina mozzarella di alta qualità e frutta fresca per un equilibrio di sapori dolci e salati.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: minCottura: min
Tempo di preparazione: 15 minPreparazione: 15 min
Paese: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • mozzarella
    Mozzarella2unità
  • Pesche noci3unità
  • Melone0.5unità
  • Rucola50g
  • Nociq.b.
  • Lattughino50g
  • Saleq.b.
  • Olio extra vergine d'olivaq.b.

Prodotti acquistabili

  • Mozzarella di bufala campana DOP 250 g - Jemma

    Mozzarella di bufala campana DOP 250 g - Jemma

    1 prodotto
    € 9,70

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 7

    Preparare tutti gli ingredienti e aprire la mozzarella privandola della sua acqua, asciugarla e tagliarla a strisce spesse.

  2. PASSO 2 DI 7

    Tagliare due fette di melone ripulite dei semi e le pesche noci private del loro nocciolo.

  3. PASSO 3 DI 7

    Tagliare il melone a tocchetti e le pesche noci a spicchi e infine le mandorle.

  4. PASSO 4 DI 7

    In una piastra calda cuocere le pesche noci per 5 minuti per lato.

  5. PASSO 5 DI 7

    Lasciare sfreddare le pesche noci.

  6. PASSO 6 DI 7

    In un piatto preparare un letto di rucola e lattughino a piacimento, poi versare tutti gli ingredienti.

  7. PASSO 7 DI 7

    Condire con dell'olio extra vergine d'oliva e sale, e semi a piacimento.

Informazioni generali

Note di conservazione

12 ore in frigorifero

Origine

Italia

Analisi

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

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    Stili di vita
    Intolleranze e allergie
    Energia (kcal)96,47
    Carboidrati (g)3,77
    di cui Zuccheri (g)3,77
    Grassi (g)6,12
    di cui Saturi (g)3,53
    Proteine (g)6,38
    Fibre (g)0,91
    Sale (g)0,06
    • Proteine
      6,38g·37%
    • Carboidrati
      3,77g·22%
    • Grassi
      6,12g·36%
    • Fibre
      0,91g·5%