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Bastoncini croccanti di melanzane

Bastoncini croccanti di melanzane

@mescolabene
Categoria: Contorni

Bastoncini croccanti di melanzane, una ricetta estiva perfetta per cene con amici o in famiglia. Fuori croccanti, dentro cremosi.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 20 minCottura: 20 min
Tempo di preparazione: 15 minPreparazione: 15 min
Paese: Italia
mescolabene@mescolabene

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Melanzana tagliata a bastoncini1unità
  • Farina 001bicchiere colmo
  • Acqua1bicchiere colmo
  • Curryq.b.
  • Saleq.b.
  • Pangrattatoq.b.
  • Semi di papavero o sesamoq.b.
  • Parmigianoq.b.
  • Mix di erbette aromatiche seccheq.b.
  • Olio extravergine d’olivaq.b.

Preparazione

Descrizione

  1. PASSO 1 DI 3

    Prepara la pastella mescolando farina e acqua, aggiungi curry e sale, e lasciala riposare.

  2. PASSO 2 DI 3

    Passa ogni bastoncino di melanzana prima nella pastella, scolando l’eccesso, poi nella panatura preparata con pangrattato, semi di papavero, parmigiano e erbette.

  3. PASSO 3 DI 3

    Disponi i bastoncini su una teglia rivestita di carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 200°C fino a doratura.

Suggerimenti

  • Teglia da forno

  • Carta forno

Informazioni generali

Note di conservazione

Consumare subito per mantenere la croccantezza.

Altre informazioni

Perfetti per cene estive, vegetariani e leggeri.

Origine

Italia, Lazio

Analisi

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Energia (kcal)133,2
Carboidrati (g)29,16
di cui Zuccheri (g)1,2
Grassi (g)0,3
di cui Saturi (g)0,03
Proteine (g)4,62
Fibre (g)1,4
Sale (g)0,01
  • Proteine
    4,62g·13%
  • Carboidrati
    29,16g·82%
  • Grassi
    0,3g·1%
  • Fibre
    1,4g·4%
Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie