
Merluzzo gratinato al forno con patate e pomodorini
Un secondo piatto leggero, veloce e perfetto da preparare in teglia. Questo merluzzo gratinato con patate e pomodorini è un’idea salvacena gustosa, leggera e completa, pronta in meno di mezz’ora.
Ingredienti
- Filetti di merluzzo
6unità - Patate medie
4unità - Pomodorini piccadilly
12unità - Olio extravergine d’olivaq.b.
- Sale finoq.b.
- Erbe aromatiche a piacereq.b.
- Pangrattatoq.b.
- Foglioline di menta fresca (per decorare)q.b.
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Preparazione
- PASSO 1 DI 5
Lava e sbuccia le patate, poi tagliale a fette sottili (meglio se con la mandolina, così cuociono più uniformemente). Lava i pomodorini e tagliali a metà.
- PASSO 2 DI 5
In una teglia grande da 35 cm, distribuisci le patate a fette sul fondo, aggiungi i pomodorini e i filetti di merluzzo, leggermente distanziati tra loro.
- PASSO 3 DI 5
Irrora con un filo di olio extravergine d’oliva, aggiungi un pizzico di sale e una spolverata di erbe aromatiche a piacere. Completa con una manciata generosa di pangrattato per creare la gratinatura in superficie.
- PASSO 4 DI 5
Cuoci in forno statico preriscaldato a 200°C per circa 20-25 minuti, o finché le patate risultano morbide e la superficie dorata.
- PASSO 5 DI 5
Appena sfornato, guarnisci con qualche fogliolina di menta fresca per dare un tocco profumato e rinfrescante.
Suggerimenti
Teglia da 35 cm
Servizio di piatti
Informazioni generali
Note di conservazione
Ottimo da servire anche a temperatura ambiente, perfetto per buffet o cene d’estate.
Altre informazioni
Puoi arricchirlo con olive nere o capperi per un tocco più mediterraneo.
Origine
Italia, Toscana
Analisi
Attenzione
Macronutrienti (100 gr)
Attenzione
Energia (kcal) | 44,55 |
Carboidrati (g) | 5,18 |
di cui Zuccheri (g) | 1,98 |
Grassi (g) | 0,29 |
di cui Saturi (g) | 0,06 |
Proteine (g) | 5,18 |
Fibre (g) | 0,78 |
Sale (g) | 0,03 |
- Proteine5,18g·45%
- Carboidrati5,18g·45%
- Grassi0,29g·3%
- Fibre0,78g·7%