Mescolare tutti gli ingredienti tranne semi di chia e 30ml di acqua dal totale.
Mescolare 30ml di acqua e semi di chia e aggiungere all'impasto.
Mettere negli stampini e via in forno per 15/20 minuti.
Farcite a piacere, io con scaglie di cocco e crema cocco e arachidi.
Ciotola
Cucchiaio
Stampini per ciambelle
Conservare in un luogo fresco e asciutto
Italia, Abruzzo
| Energia (kcal) | 296,15 |
| Carboidrati (g) | 28,88 |
| di cui Zuccheri (g) | 4,1 |
| Grassi (g) | 18,21 |
| di cui Saturi (g) | 7,4 |
| Proteine (g) | 4,68 |
| Fibre (g) | 2,65 |
| Sale (g) | 0,31 |
