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Porridge al forno pera, noci e cioccolato

Porridge al forno pera, noci e cioccolato

@spuntini.zerosbatti
Categoria: Dolci

Un delizioso porridge al forno con pera, noci e cioccolato, perfetto per una colazione sana e gustosa.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 20 minCottura: 20 min
Tempo di preparazione: 5 minPreparazione: 5 min
Paese: Italia
spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Fiocchi d'avena200g
  • Bevanda vegetale o acqua250ml
  • Pera a pezzettiq.b.
  • Cioccolato a pezzettiq.b.
  • Nociq.b.

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 4

    Mescolate insieme tutti gli ingredienti in una ciotola.

  2. PASSO 2 DI 4

    Versate il composto in una teglia adatta al forno.

  3. PASSO 3 DI 4

    Cuocete in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti.

  4. PASSO 4 DI 4

    Servite caldo o a temperatura ambiente.

Suggerimenti

  • Teglia da forno

  • Ciotola

Informazioni generali

Altre informazioni

Adatto a diete senza lattosio e vegane.

Origine

Italia, Lombardia

Analisi

Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Energia (kcal)163,11
Carboidrati (g)29,69
di cui Zuccheri (g)0,27
Grassi (g)3,33
di cui Saturi (g)0,57
Proteine (g)3,56
Fibre (g)3,69
  • Proteine
    3,56g·9%
  • Carboidrati
    29,69g·74%
  • Grassi
    3,33g·8%
  • Fibre
    3,69g·9%

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