成分
分量
- ジャガイモ
2個2個 - カボチャ
150g150g - 塩とコショウ適量
- 卵
1個1個 - すりおろしたチーズ
11 - パン粉たっぷりと振りかける
- オリーブオイル表面に少量
準備
- 5 中 1 ステップ
カボチャを調理し、柔らかくなったらフォークでつぶします。
- 5 中 2 ステップ
すべての材料をボウルに混ぜ合わせます：つぶしたジャガイモ、カボチャ、塩、コショウ、卵、すりおろしたチーズ、パン粉。
- 5 中 3 ステップ
天板にクッキングシートを敷き、混ぜた材料を広げます。
- 5 中 4 ステップ
カボチャの種と少量のオリーブオイルで飾ります。
- 5 中 5 ステップ
200度のオーブンで20〜25分焼きます。オーブンによって異なります。
一般情報
保存上の注意
すぐに消費してください。新鮮さを保つために1日以上保存しないことをお勧めします。
その他の情報
温かいまま、または室温でお召し上がりください。キューブ状に切れば前菜としても優れています。
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 83.69 |
| 炭水化物 (g) | 10.29 |
| うち糖質（g） | 1.07 |
| 脂肪 (g) | 2.74 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.1 |
| タンパク質 (g) | 4.67 |
| 食物繊維 (g) | 0.9 |
| セール | 0.5 |
- タンパク質4.67g·25%
- 炭水化物10.29g·55%
- 脂肪2.74g·15%
- ファイバー0.9g·5%