成分
分量
- スムージー用
- オレンジ
2個2個 - ラズベリー
150g150g - プレーンヨーグルト
200g200g - チアシード
1大さじ1大さじ
準備
- 5 中 1 ステップ
オレンジの皮をむき、適当な大きさに切ります。
- 5 中 2 ステップ
オレンジ、ラズベリー、ヨーグルト、チアシードをミキサーに入れます。
- 5 中 3 ステップ
数分間ミキサーにかけ、滑らかで均一な状態になるまで混ぜます。
- 5 中 4 ステップ
スムージーを2つのグラスに注ぎ、すぐに提供します。
- 5 中 5 ステップ
飾りとしてオレンジのスライスや新鮮なラズベリーを追加することができます。
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 49.74 |
| 炭水化物 (g) | 6.04 |
| うち糖質（g） | 6.04 |
| 脂肪 (g) | 1.62 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.76 |
| タンパク質 (g) | 1.87 |
| 食物繊維 (g) | 2.55 |
| セール | 0.02 |
- タンパク質1.87g·15%
- 炭水化物6.04g·50%
- 脂肪1.62g·13%
- ファイバー2.55g·21%