カチャパ

Name: カチャパ
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Venezuela
Ingredients: 450 g スイートコーン; 40 g コーンフラワー; 2個 卵; 小さじ1 塩; 100 g 牛乳; null 詰め物用; 適量 モッツァレラ; 適量 ハム; null 調理用; 適量 バター

@cucinare_per_te

カテゴリ: ワンプレート料理

カチャパは、トウモロコシをベースにしたベネズエラの美味しいパンケーキで、チーズを詰めた甘塩っぱい味わいです。

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Venezuela

cucinare_per_te@cucinare_per_te

成分

分量

スイートコーン450g
コーンフラワー40g
卵2個
塩1小さじ
牛乳100g
詰め物用
モッツァレラ適量
ハム適量
調理用
バター適量

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

6 中 1 ステップ
すべての材料をクリーミーな状態になるまでブレンドします。
6 中 2 ステップ
小さなフライパンを温め、バターを塗ります。
6 中 3 ステップ
お玉一杯の生地をフライパンに注ぎ、表面全体を覆うようにします。
6 中 4 ステップ
生地が固まるまで焼きます。
6 中 5 ステップ
チーズを加え、カチャパを半月形に閉じます。
6 中 6 ステップ
スパチュラを使ってカチャパを優しくひっくり返し、チーズを溶かしてから提供します。

一般情報

その他の情報

熱々でとろけるように提供し、ハムや他の好みの材料と一緒に楽しめます。

原産地

Venezuela

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	267.94
炭水化物 (g)	46.87
うち糖質（g）	2.53
脂肪 (g)	5.6
飽和脂肪酸 (g)	1.83
タンパク質 (g)	9.73
食物繊維 (g)	1.27
セール	0.66

タンパク質
9.73g·15%
炭水化物
46.87g·74%
脂肪
5.6g·9%
ファイバー
1.27g·2%