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  • グルテンフリー長時間発酵パン
  • グルテンフリー長時間発酵パン

    グルテンフリー長時間発酵パン

    @elenaceliachiastanca

    このグルテンフリーパンのレシピは、3時間丸々時間がない場合に最適です。準備は2日間に分けて数分で行います。初日は生地を作り、2日目に形を整えて焼きます!

    難易度: 簡単
    調理時間: 25 分調理: 25 分
    準備時間: 20 分準備: 20 分
    国: Italia

    成分

    分量
    • グルテンフリーパンミックス250g
    • 水200g
    • 生イースト5g
    • 細かい塩5g
    • エクストラバージンオリーブオイル適量

    準備

    Descrizione

    Home
    elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca
    8 中 1 ステップ

    ボウルにグルテンフリーパンミックス、砕いたイースト、水、塩を入れます。

  • 8 中 2 ステップ

    フック付きの電動ミキサーで5〜7分間混ぜ、柔らかく粘り気のある生地を作ります。

  • 8 中 3 ステップ

    スパチュラで生地をボウルの中央に集め、表面全体にオイルをかけ、ラップで覆い、冷蔵庫の外で1時間発酵させます。暑い場合は30分で、冷蔵庫に24時間入れます。

  • 8 中 4 ステップ

    翌日、冷蔵庫から取り出し、ボウルの中で直接生地を4つに切り分けます。

  • 8 中 5 ステップ

    生地の1/4を取り出し、オイルを塗った手で形を整えます。発酵を壊さないように、優しく短時間で形を整えます。

  • 8 中 6 ステップ

    得られたパンをオーブンシートを敷いた天板に置き、表面にオイルをよく塗り、ラップで覆い、室温で40分間発酵させます。

  • 8 中 7 ステップ

    15分経ったら、オーブンを200°Cに予熱し、オーブンに適した容器に水を入れて中に置きます。

  • 8 中 8 ステップ

    約25〜30分間、または黄金色になるまで焼きます。

  • 一般情報

    保存上の注意

    冷凍保存が可能で、室温で解凍するか、電子レンジで30秒、またはエアフライヤーで180°Cで5分間加熱します。

    その他の情報

    この分量で約100gのパンが4つできます。

    原産地

    Italia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    カテゴリ: ワンプレート料理
    エネルギー (kcal)146.96
    炭水化物 (g)32.51
    うち糖質(g)1.1
    脂肪 (g)0.22
    飽和脂肪酸 (g)0.02
    タンパク質 (g)4.7
    食物繊維 (g)2.15
    セール0.76
    • タンパク質
      4.7g·12%
    • 炭水化物
      32.51g·82%
    • 脂肪
      0.22g·1%
    • ファイバー
      2.15g·5%