





ナスのへたを取り、厚さ約5mmの輪切りにする。鉄板を熱し、十分に熱くなったらナスを並べてグリルする。数分後に裏返し、両面をしっかり焼く。焼けたら皿の上に置いておく。
鍋にエクストラバージンオリーブオイルを少量入れ、ニンニク1片を加え、トマトピューレを入れる。塩で味を調え、バジルの葉を手でちぎって数枚加え、混ぜて弱火で約20分煮る。
その間、モッツァレラを下にボウルを置いたザルに入れ、手で裂いて、ソースを煮ている間ずっと置いてしっかり水切りする。
準備ができたらナスのパルミジャーナを組み立てる。耐熱皿の底にソースをひしゃく1杯入れ、ナスのスライスを1層並べ、さらにソース、たっぷりのチーズ、モッツァレラをのせ、材料がなくなるまで層を重ねる。
すでに温まっている200℃のコンベクションなしオーブンで約30分焼く。表面が十分にグラタン状になったら取り出す。切る前に15分休ませる。
包丁
ノンスティックの鉄板
深皿
耐熱皿
ザル
スパチュラ
ナスのパルミジャーナは、食品用容器に入れるかラップで覆って、冷蔵庫で1〜2日保存してください。
完璧に仕上げるには、ナスは楕円形でしっかりしたものを使ってください。ソースのニンニクの代わりに玉ねぎを使ってもよいです。
Italia, Campania







| エネルギー (kcal) | 40.41 |
| 炭水化物 (g) | 3.2 |
| うち糖質(g) | 3.18 |
| 脂肪 (g) | 1.58 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.97 |
| タンパク質 (g) | 2.76 |
| 食物繊維 (g) | 1.57 |
| セール | 0.11 |