ダイエット向け肉のラグーは、定番の肉のラグーを軽くして風味豊かにしたものです。脂肪の少ないひき肉、トマトの水煮、香り高い香味野菜で作られ、旨味はしっかりありながら脂肪は控えめです。全粒粉パスタに合わせたり、軽いラザニアのベースにもぴったりです。
鍋にトマトとオリーブオイル以外の材料をすべて入れ、水を加えずに、塩をしたあとで約10分、混ぜながら煮ます
トマトを加え、完全になくなるまで煮詰めます
最後にオリーブオイルを加えて混ぜます
フライパン
木べら
Italia
| エネルギー (kcal) | 113.49 |
| 炭水化物 (g) | 2.36 |
| うち糖質（g） | 2.36 |
| 脂肪 (g) | 7.99 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.01 |
| タンパク質 (g) | 7.39 |
| 食物繊維 (g) | 0.7 |
| セール | 0.04 |
