成分
分量
- 卵
1個1個 - 調理済みかぼちゃピューレ
50g50g - 風味付きオート麦粉
40g40g - アーモンド/ココナッツ粉
10g10g - 牛乳適量
- 無糖キャラメルシロップ適量
- 砕いたビスケット適量
- チョコレートチップ適量
購入可能な商品
フレーバー付きインスタントオートミール粉 750g (スペキュロス)
1 商品1 商品 € 9.99
準備
- 5 中 1 ステップ
ボウルに卵とかぼちゃピューレを混ぜます。
- 5 中 2 ステップ
オート麦粉とアーモンド/ココナッツ粉を加え、よく混ぜます。
- 5 中 3 ステップ
クリーミーな状態になるまで少しずつ牛乳を注ぎます。
- 5 中 4 ステップ
ノンスティックフライパンを熱し、パンケーキを片面約2〜3分焼きます。
- 5 中 5 ステップ
キャラメルシロップ、砕いたビスケット、チョコレートチップをトッピングとしてパンケーキに添えてください。
一般情報
その他の情報
オート麦粉の割引コード: FITGIULIA -10%。
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 164.75 |
| 炭水化物 (g) | 15.43 |
| うち糖質（g） | 1.16 |
| 脂肪 (g) | 7.29 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.85 |
| タンパク質 (g) | 9.78 |
| 食物繊維 (g) | 1.21 |
| セール | 0.07 |
- タンパク質9.78g·29%
- 炭水化物15.43g·46%
- 脂肪7.29g·22%
- ファイバー1.21g·4%