ココナッツのオーバーナイトポリッジ（調理不要）

Name: ココナッツのオーバーナイトポリッジ（調理不要）
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g ベビーロールドオーツ; 15 g ダークプロテインクリーム; 150 g ギリシャヨーグルト; 2 個 水またはミルク; 10 g 低脂肪ココア; 30 mL 水; 2 個 ココナッツシュガーフリー甘味料ドロップ; 1 個 ミニバウンティ

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カテゴリ: 朝食

美味しくてクリーミーでフィット

難易度: 簡単

調理時間: 0 分調理: 0 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

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成分

分量

ベビーロールドオーツ30g
ダークプロテインクリーム15g
ギリシャヨーグルト150g
水またはミルク2個
低脂肪ココア10g
水30mL
ココナッツシュガーフリー甘味料ドロップ2個
ミニバウンティ1個

購入可能な商品

ラクトースフリーダークチョコレートプロテインクリーム 70% (200g)

1 商品

€ 8.99

準備成分一般情報分析マクロ栄養素

準備

4 中 1 ステップ
前の晩に、小さなボウルにベビーロールドオーツ、ギリシャヨーグルト、プロテインクリームを混ぜます。
4 中 2 ステップ
よく平らにして、ココア、水、甘味料で作ったクリームで覆います。
4 中 3 ステップ
一晩冷蔵庫で休ませます。
4 中 4 ステップ
翌朝、バウンティで飾り、楽しみます。

一般情報

その他の情報

フィットシェフ: @clari_lifestyle

原産地

Italia, Lombardia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	187.08
炭水化物 (g)	33.12
うち糖質（g）	30.39
脂肪 (g)	5.14
飽和脂肪酸 (g)	2.59
タンパク質 (g)	4.02
食物繊維 (g)	0.39
セール	0.1

タンパク質
4.02g·9%
炭水化物
33.12g·78%
脂肪
5.14g·12%
ファイバー
0.39g·1%