成分
分量
- リコッタチーズ
250g250g - 卵
1個1個 - 塩適量
- お好みのスパイスと香り（パプリカとオレガノ）適量
- グルテンフリーパン粉
130g130g - パン粉適量
準備
- 6 中 1 ステップ
ボウルにリコッタチーズと卵を混ぜます。
- 6 中 2 ステップ
塩、お好みのスパイスと香り（例：パプリカとオレガノ）を加えます。
- 6 中 3 ステップ
130gのグルテンフリーパン粉を加え、均一な混合物になるまで混ぜます。
- 6 中 4 ステップ
お好みのサイズのミートボールを作り、パン粉をまぶします。
- 6 中 5 ステップ
エアフライヤーで180°Cで6〜8分間、選んだサイズに応じて調理します。
- 6 中 6 ステップ
トマトソース、かぼちゃクリーム、またはお好みの野菜と一緒にミートボールを提供します。スパゲッティとも相性抜群です！
おすすめ
エアフライヤー
一般情報
その他の情報
子供の離乳食にも適しています。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 102.71 |
| 炭水化物 (g) | 1.82 |
| うち糖質（g） | 1.82 |
| 脂肪 (g) | 7.49 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.21 |
| タンパク質 (g) | 7.16 |
| セール | 0.07 |
- タンパク質7.16g·43%
- 炭水化物1.82g·11%
- 脂肪7.49g·45%
- ファイバー0g·0%