成分
分量
- カカオプロテイン（またはカカオ）
1スクープ1スクープ - カカオとヘーゼルナッツのスプレッド
1小さじ1小さじ - ダークチョコレート
20g20g - オートミール
60g60g - オートミルク
120mL120mL - キヌア
20g20g - ダークチョコレート20g 溶かしてトッピング用
- ギリシャヨーグルト
100g100g - Duplo半分のDuplo
準備
- 3 中 1 ステップ
すべての材料（オートミール、ミルク、プロテイン、ヨーグルト、スプレッド）をカップに入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で少なくとも3時間固めます。
- 3 中 2 ステップ
その後、表面にキヌア、溶かしたダークチョコレート、Duploの小片を飾ります。
- 3 中 3 ステップ
オーバーナイトオーツを一晩冷蔵庫に入れて、翌朝の朝食に楽しんでください。レシピを保存しましょう！
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で
その他の情報
オーバーナイトオーツは冷蔵庫で最大2日間保存できます。
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 327.11 |
| 炭水化物 (g) | 48.81 |
| うち糖質（g） | 21.25 |
| 脂肪 (g) | 10.13 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.59 |
| タンパク質 (g) | 10.16 |
| 食物繊維 (g) | 6.11 |
| セール | 0.07 |
- タンパク質10.16g·14%
- 炭水化物48.81g·65%
- 脂肪10.13g·13%
- ファイバー6.11g·8%