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  4. クリーミーなズッキーニとレモンのチキンスカロッピーネ
クリーミーなズッキーニとレモンのチキンスカロッピーネ

クリーミーなズッキーニとレモンのチキンスカロッピーネ

@ilmiopiattoacolori

シンプルで軽やか、でもとても美味しい一品!

難易度: 簡単
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia

成分

分量
  • 薄切りの鶏むね肉400g
  • 大きなズッキーニ2個
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 塩適量
  • 薄力粉適量
  • バジル1
  • レモンの皮(無農薬)適量

準備

Descrizione

ilmiopiattoacolori
@ilmiopiattoacolori
5 中 1 ステップ

鶏肉を両面に小麦粉をまぶし、余分な粉を取り除く。

  • 5 中 2 ステップ

    フライパンにたっぷりのオリーブオイルを入れ、角切りにしたズッキーニを加え、塩で味を調えながら調理する。半分を取り出し、必要に応じて塩で味を調えながらクリーム状にする。

  • 5 中 3 ステップ

    フライパンに鶏肉のスライスを加え、両面がきつね色になるまで焼く。さらにお玉一杯の温かい水、先ほど作ったズッキーニのクリーム、オリーブオイルを加え、すべての材料を混ぜ合わせる。

  • 5 中 4 ステップ

    必要に応じて塩で味を調える。

  • 5 中 5 ステップ

    バジルの葉、エクストラバージンオリーブオイル、たっぷりのレモンの皮を添えて盛り付ける。

  • 一般情報

    保存上の注意

    冷蔵庫

    その他の情報

    温かいパンを添えてお召し上がりください。

    原産地

    Italia, Lombardia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    カテゴリ: メインディッシュ
    エネルギー (kcal)57.38
    炭水化物 (g)3.37
    うち糖質(g)3.35
    脂肪 (g)0.71
    飽和脂肪酸 (g)0.09
    タンパク質 (g)7.93
    食物繊維 (g)3.41
    セール0.02
    • タンパク質
      7.93g·51%
    • 炭水化物
      3.37g·22%
    • 脂肪
      0.71g·5%
    • ファイバー
      3.41g·22%