スズキのフィレをオーブンシートの上にのせます。
半分に切ったチェリートマト、ケッパー、タジャスカオリーブを加えます。
全体にオリーブオイルを少量、塩ひとつまみ、オレガノをふりかけます。
オーブンシートを閉じて、キャンディのように包みます。
エアフライヤーで180度、20分調理します。
Oven shīto
Eāfuraiya
Italia, Lazio
| エネルギー (kcal) | 53.81 |
| 炭水化物 (g) | 1.67 |
| うち糖質(g) | 1.64 |
| 脂肪 (g) | 0.69 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.19 |
| タンパク質 (g) | 9.86 |
| 食物繊維 (g) | 0.45 |
| セール | 0.05 |