鶏肉の詰め物包み

準備

1. 3 中 1 ステップ

   鶏ひき肉をクッキングシートの上に広げて四角形にし、塩ひとつまみを加える。

2. 3 中 2 ステップ

   好みの具を詰め、クッキングシートを使って閉じ、端をしっかり密封してフライヤーバスケットに入れる。

3. 3 中 3 ステップ

   パン粉またはコーングリッツをふりかけ、代わりにパルミジャーノでもよく、表面にオリーブオイルを少量かけて200度で15〜20分焼く。

おすすめ

• クッキングシート

• フライヤー

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)