バナナを輪切りにします。
すべての材料をミキサーに入れ、滑らかで均一なクリーム状になるまで混ぜます。
このプロテインスムージーは朝食にもおやつにも適しています。スポーツをする人にもおすすめです。プロテインに加えて、ヘーゼルナッツが少しのエネルギーを提供します。
Italia, Calabria
| エネルギー (kcal) | 99.73 |
| 炭水化物 (g) | 1.38 |
| うち糖質（g） | 1.33 |
| 脂肪 (g) | 6.8 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.92 |
| タンパク質 (g) | 8.22 |
| 食物繊維 (g) | 0.2 |
| セール | 0.11 |
