成分
分量
- バナナ1
- オートミール
8080 - チアシード1 小さじ
- シナモン1 小さじ
準備
- 6 中 1 ステップ
準備を始めたらすぐにオーブンを最高温度に設定して予熱します。
- 6 中 2 ステップ
すぐにチアシードをボウルに入れ、30mlの水を加えて5分間浸します。
- 6 中 3 ステップ
その後、ボウルにバナナをフォークでつぶし、すべての材料を加えます。
- 6 中 4 ステップ
均一な生地になるまで混ぜます。
- 6 中 5 ステップ
天板にオーブンシートを敷き、その上にスプーンを使って約60gの丸い形のクッキーを4つ作ります。
- 6 中 6 ステップ
180℃の静止オーブンで20〜25分間焼きます。焼き上がったら取り出し、冷ましてからお召し上がりください。
一般情報
原産地
Italia, Calabria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 339.91 |
| 炭水化物 (g) | 62.13 |
| うち糖質（g） | 1.71 |
| 脂肪 (g) | 6.85 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.17 |
| タンパク質 (g) | 7.38 |
| 食物繊維 (g) | 7.71 |
| セール | 0.01 |
- タンパク質7.38g·9%
- 炭水化物62.13g·74%
- 脂肪6.85g·8%
- ファイバー7.71g·9%