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準備

Descrizione

肉詰めピーマン

肉詰めピーマン

@loredana
カテゴリ: メインディッシュ

子牛とすりおろしたチーズを使った肉詰めピーマンで、本格的なイタリアの味をお楽しみください。厳選された材料、伝統の味を食卓に。もっと知りたい方はこちら!

難易度: 簡単
調理時間: 分調理: 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
loredana@loredana

成分

分量
  • ピーマン4中サイズのピーマン
  • 子牛のひき肉500g
  • 卵2卵
  • 新鮮なパン粉30g
  • ペコリーノチーズ40g
  • グラナチーズ40g
  • 新鮮なバジル刻んだもの 適量
  • エクストラバージンオリーブオイル2大さじ
  • 塩と黒胡椒適量 適量

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    4 中 1 ステップ

    ピーマンを流水で洗い、乾かしてから縦に半分に切り、ボート状にします。芯を取り除き、種と繊維をすべて取り除いて中を空にします。

  • 4 中 2 ステップ

    ボウルにひき肉、卵、新鮮なパン粉、すりおろしたチーズ、刻んだバジル、塩、黒胡椒を入れ、手で均一でしっかりした生地になるまで混ぜます。

  • 4 中 3 ステップ

    次に、各ピーマンのボートに肉を詰め、手で形を整えてピーマンの形に合わせ、空間が残らないようにします。

  • 4 中 4 ステップ

    天板にオーブンシートを敷き、ボートを並べ、表面にエクストラバージンオリーブオイルを大さじ2杯かけ、180℃に予熱した静止オーブンで約40分間焼きます。

  • 一般情報

    原産地

    Italia, Calabria

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)274.58
    炭水化物 (g)17.35
    うち糖質(g)17.35
    脂肪 (g)12.7
    飽和脂肪酸 (g)1.99
    タンパク質 (g)17.12
    食物繊維 (g)11.92
    セール0.1
    • タンパク質
      17.12g·29%
    • 炭水化物
      17.35g·29%
    • 脂肪
      12.7g·21%
    • ファイバー
      11.92g·20%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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