バターなし、ミルクなしのりんごクレープ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   りんごの皮をむき、一口大に切る。

2. 7 中 2 ステップ

   フライパンに少量の水を入れて、りんごがやわらかくなるまで加熱する。

3. 7 中 3 ステップ

   その間にクレープ生地を作る。ボウルに卵、水、オート麦粉、シナモン少々を入れて、だまがなくなるまでよく混ぜる。

4. 7 中 4 ステップ

   クレープ用のフライパンにオイルを少量ひき、少量の生地を流してクレープを焼く。両面がきつね色になるまで焼く。

5. 7 中 5 ステップ

   クレープを少し冷まし、りんごがしっかり火が通っていることを確認する。

6. 7 中 6 ステップ

   写真のように、クレープに火を通したりんごをはさんで仕上げる。

7. 7 中 7 ステップ

   好みで粉砂糖とシナモンをふりかけて出す。

おすすめ

• クレープ用のノンスティックフライパン

• りんごを調理するフライパン

• 生地用ボウル

• 泡立て器または混ぜるスプーン

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)