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  4. ナンパン

準備

Descrizione

ナンパン

ナンパン

@persaincucina
カテゴリ: ワンプレート料理

柔らかくてすぐに作れるインドのパンで、ソースのある料理にぴったりです。

難易度: 簡単
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 30 分準備: 30 分
国: India
persaincucina@persaincucina

成分

分量
  • 薄力粉200g
  • 無乳糖プレーンヨーグルト100g
  • 水70g
  • 生イースト5g
  • 塩5g
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • にんにく適量
  • パセリ適量

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    6 中 1 ステップ

    ボウルまたはスタンドミキサーで薄力粉、ヨーグルト、水、イースト、最後に塩を混ぜ合わせます。

  • 6 中 2 ステップ

    滑らかで均一な生地になるまでこねます。

  • 6 中 3 ステップ

    ラップで覆い、体積が2倍になるまで発酵させます(約3〜4時間、19〜20度)。

  • 6 中 4 ステップ

    生地を分割し、小さなパンを形成し、麺棒を使って伸ばします。

  • 6 中 5 ステップ

    ノンスティックフライパンで片面約2分ずつ焼きます(膨らんだらひっくり返します)。

  • 6 中 6 ステップ

    オイル、パセリ、にんにくのミックスで味付けします。

  • 一般情報

    その他の情報

    すぐに無くなってしまうので、信じてください。

    原産地

    India

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)188.46
    炭水化物 (g)38.21
    うち糖質(g)2.08
    脂肪 (g)1.56
    飽和脂肪酸 (g)0.6
    タンパク質 (g)7.12
    食物繊維 (g)1.53
    セール0.69
    • タンパク質
      7.12g·15%
    • 炭水化物
      38.21g·79%
    • 脂肪
      1.56g·3%
    • ファイバー
      1.53g·3%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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