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ラクトースフリーのポロネギとリコッタのビュレク

ラクトースフリーのポロネギとリコッタのビュレク

@persaincucina

アルバニア/トルコ起源の有名な塩味のパイで、薄い生地とラクトースフリーのポロネギとリコッタの具材で作られています。

難易度: 中級
調理時間: 30 分調理: 30 分
準備時間: 60 分準備: 60 分
国: Albania
persaincucina@persaincucina

成分

分量
  • 薄力粉500g
  • 水250g
  • 塩10g
  • ポロネギ1本
  • ラクトースフリーのリコッタ200g
  • バター適量
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 水適量
  • 塩適量
カテゴリ: 塩味のケーキ

準備

  1. 7 中 1 ステップ

    小麦粉を山にして、塩を加え、少しずつ水を注ぎながら、しゃもじで混ぜます。手でこねて滑らかで均一な生地にします。15分間休ませます。

  2. 7 中 2 ステップ

    生地を8つに分け、ボール状にして約30分間休ませます。その間に具材を準備します。

  3. 7 中 3 ステップ

    ポロネギをきれいにし、緑の部分も含めて細かく切ります。フライパンに少量のオリーブオイルと塩を加えて炒めます。約5分後、水を1杯加えて調理を続けます。さらに5分後、もう1杯の水、バター、リコッタを加えます。よく混ぜて冷まします。

  4. 7 中 4 ステップ

    作業台とボールにオイルを塗ります。各ボールを麺棒で伸ばし、手で薄くてほぼ透明な生地にします。

  5. 7 中 5 ステップ

    生地に少量の具材を均等に広げ、長い方から巻きます。巻いた生地をオイルを塗った天板に置き、中心から外側に向かって渦巻き状にします。生地と具材がなくなるまでこの手順を繰り返します。

  6. 7 中 6 ステップ

    200°Cに予熱したオーブンで約30分間焼きます。

  7. 7 中 7 ステップ

    より柔らかく風味豊かな仕上がりにするために、焼きたてのビュレクにバター、水、塩の混合物を塗ります。

おすすめ

  • 28 cmの天板

  • 麺棒

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大2日間保存してください。

その他の情報

地域ごとのバリエーションがある伝統的なレシピ。

原産地

Albania

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)183.21
炭水化物 (g)34.92
うち糖質(g)1.95
脂肪 (g)2.4
飽和脂肪酸 (g)1.33
タンパク質 (g)7.05
食物繊維 (g)1.31
セール0.39
  • タンパク質
    7.05g·15%
  • 炭水化物
    34.92g·76%
  • 脂肪
    2.4g·5%
  • ファイバー
    1.31g·3%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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