成分
分量
- 小麦粉
8単位8単位 - 水
2単位2単位 - リーキの葉
1単位1単位 - 卵
1単位1単位 - 塩適量
- エクストラバージンオリーブオイル適量
準備
- 7 中 1 ステップ
リーキの葉をきれいにして細かく切る。
- 7 中 2 ステップ
フライパンに大さじ2杯のオイルを熱し、リーキを5分間調理する。
- 7 中 3 ステップ
火を止め、水と塩を加えて混ぜる。
- 7 中 4 ステップ
すべてをボウルに移し、まず卵を、次に小麦粉を徐々に加え、よく混ぜる。
- 7 中 5 ステップ
フライパンに大さじ1杯のオイルを入れ、混合物の4分の1を注ぐ。
- 7 中 6 ステップ
おたまで生地を広げて形を整え、パンケーキを薄くする。
- 7 中 7 ステップ
両面を数分間調理する。
おすすめ
フライパン
ボウル
おたま
一般情報
その他の情報
ぜひ試してみてください。とても美味しく、超多用途で、ディナーの救世主としても完璧です！
原産地
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 228.92 |
| 炭水化物 (g) | 48.16 |
| うち糖質（g） | 1.56 |
| 脂肪 (g) | 1.2 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.31 |
| タンパク質 (g) | 8.53 |
| 食物繊維 (g) | 1.71 |
| セール | 0.01 |
- タンパク質8.53g·14%
- 炭水化物48.16g·81%
- 脂肪1.2g·2%
- ファイバー1.71g·3%