豆腐とチャイブのミートボール、柔らかく栄養豊富で、軽くて健康的な食事に最適です。
米粉以外のすべての材料をミキサーに入れます。
均一な混合物になるまで混ぜます。
30グラムのミートボールを作り、粉をまぶします。
オリーブオイルでフライパンで焼きます。
小さなボウルに醤油、溶かしたバター、少しの粉を入れて混ぜます。
ミートボールにソースを加えて調理を終えます。
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| エネルギー (kcal) | 78.4 |
| 炭水化物 (g) | 5.95 |
| うち糖質（g） | 2.15 |
| 脂肪 (g) | 3.42 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.51 |
| タンパク質 (g) | 4.6 |
| 食物繊維 (g) | 3.46 |
| セール | 0.01 |
