グラタン仕立てのズッキーニの花の詰め物

準備

1. 8 中 1 ステップ

   野菜を大きめに切って下ごしらえする。

2. 8 中 2 ステップ

   ズッキーニの花を壊さないように雌しべを取り除く。

3. 8 中 3 ステップ

   野菜を蒸し器で加熱し、ポテトマッシャーでつぶす。

4. 8 中 4 ステップ

   野菜に卵、すりおろしたチーズ、エクストラバージンオリーブオイルを混ぜる。

5. 8 中 5 ステップ

   フォークを使ってズッキーニの花に具を詰める。

6. 8 中 6 ステップ

   クッキングシートを敷いた天板に花を並べ、オイルとパン粉をふりかける。

7. 8 中 7 ステップ

   180度で30分焼く。

8. 8 中 8 ステップ

   取り出して、提供する前に冷ます。

おすすめ

• ボウル

• ポテトマッシャー

• オーブン用天板

• クッキングシート

• 蒸し器

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)