ズッキーニの花の詰め物のグラタン

準備

1. 8 中 1 ステップ

   野菜を粗く切って下ごしらえします。

2. 8 中 2 ステップ

   ズッキーニの花のしべを壊さないように取り除きます。

3. 8 中 3 ステップ

   野菜を蒸し器で調理し、マッシャーでつぶします。

4. 8 中 4 ステップ

   野菜を卵、すりおろしたチーズ、エクストラバージンオリーブオイルと混ぜ合わせます。

5. 8 中 5 ステップ

   フォークを使ってズッキーニの花に詰め物をします。

6. 8 中 6 ステップ

   オーブンシートを敷いた天板に花を並べ、オイルとパン粉を振りかけます。

7. 8 中 7 ステップ

   180度のオーブンで30分焼きます。

8. 8 中 8 ステップ

   焼き上がったら冷ましてからお召し上がりください。

おすすめ

• ボウル

• マッシャー

• 天板

• オーブンシート

• 蒸し器

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)