成分
分量
- 野菜ブロス（または水）適量
- 酢漬けケッパー
60g60g - 調理済みひよこ豆
230g230g - 酢漬けキュウリ6本
- レモン果汁
20mL20mL - エクストラバージンオリーブオイル
4Cucchiai 4Cucchiai - 塩。適量
- しょうゆ
2Cucchiai 2Cucchiai - セイタン
2Blocchetti2Blocchetti - 甘いマスタード
1Cucchiaino1Cucchiaino - 無糖プレーン豆乳ヨーグルト
60g60g
準備
- 5 中 1 ステップ
セイタンを野菜ブロスとしょうゆで20分間煮る。
- 5 中 2 ステップ
水気を切り、冷ましてから薄切りにする。
- 5 中 3 ステップ
ひよこ豆、ヨーグルト、酢漬けキュウリとケッパー、塩、オイル、マスタード、レモンをミキサーで混ぜてストンナートソースを作る。
- 5 中 4 ステップ
皿に少しクリームを敷き、セイタンのスライスを乗せ、さらにソースをかける。
- 5 中 5 ステップ
冷蔵庫で少なくとも4時間休ませる。
おすすめ
ミキサー
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で3日間
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 321.56 |
| 炭水化物 (g) | 29.56 |
| うち糖質（g） | 3.54 |
| 脂肪 (g) | 14.59 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.03 |
| タンパク質 (g) | 15.64 |
| 食物繊維 (g) | 8.43 |
| セール | 0.47 |
- タンパク質15.64g·23%
- 炭水化物29.56g·43%
- 脂肪14.59g·21%
- ファイバー8.43g·12%