ボウルで卵を溶き、塩こしょうする。
じゃがいも、ズッキーニ、プロヴォラをすりおろす。
ミニトマトを半分に切り、青ねぎを輪切りにする。
エアフライヤーのかごにオーブンシートのトレイをセットし、オイルをスプレーする。
溶き卵を注ぐ。
最後にプロヴォラを残して、すべての材料を広げる。
180度のエアフライヤーで15分調理する。
エアフライヤー
ボウル
おろし器
エアフライヤーのかご
オーブンシートのトレイ
冷蔵庫
エアフライヤーのオムレツは冷蔵庫で最大2日保存可能。鮮度を最もよく楽しむため、この期間内に食べることをおすすめする。
Italia
| エネルギー (kcal) | 79.68 |
| 炭水化物 (g) | 5.71 |
| うち糖質(g) | 0.93 |
| 脂肪 (g) | 3.65 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.31 |
| タンパク質 (g) | 6.04 |
| 食物繊維 (g) | 0.81 |
| セール | 0.06 |
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