Recept voor minibroodjes en groentespiesjes

Name: Recept voor minibroodjes en groentespiesjes
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 eenheid Mix burger met kipsmaak; 250 mL Water; 30 g Zonnebloemolie; q.b. Sla (of veldsla); 6 eenheden Tomaat; q.b. Veganistische mayonaise; q.b. Zout; q.b. Olijfolie

@altrofoodshop

Categorie: Eenpansgerechten

Een heerlijk recept voor minibroodjes met een mix van groenten.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 25 minKoken: 25 min

Voorbereidingstijd: 30 minVoorbereiding: 30 min

Land: Italia

altrofoodshop@altrofoodshop

Ingrediënten

Aantal porties

Mix burger met kipsmaak1eenheid
Water250mL
Zonnebloemolie30g
Sla (of veldsla)q.b.
Tomaat6eenheid
Veganistische mayonaiseq.b.
Zoutq.b.
Olijfolieq.b.

Beschikbare producten

ALTRO BURGER MIX kipsmaak

1 product

€ 5,40

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 7
Rehydrateer de mix burger met water en olie, zoals aangegeven op de verpakking.
STAP 2 VAN 7
Laat het deeg ongeveer 10 minuten rusten, vorm het dan; laat het nog eens 10 minuten in de koelkast rusten. Werk de vorm af met een uitsteekvorm en bak in een pan met een beetje olijfolie.
STAP 3 VAN 7
Stel de minibroodjes samen door de sla, tomaat, burgers en mayonaise af te wisselen.
STAP 4 VAN 7
Snijd de courgettes in stukjes en de paprika's in dikke reepjes.
STAP 5 VAN 7
Rehydrateer de mix burger met water en olie, laat rusten en vorm middelgrote balletjes.
STAP 6 VAN 7
Wissel de groenten af met de balletjes met behulp van een spies.
STAP 7 VAN 7
Bak in een pan met extra vierge olijfolie aan alle kanten.

Algemene informatie

Meer informatie

Serveer met verse bijgerechten en sauzen naar keuze.

Oorsprong

Italia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	57,83
Koolhydraten (g)	2,14
waarvan suikers (g)	2,14
Vetten (g)	4,26
waarvan verzadigd (g)	0,69
Eiwitten (g)	2,55
Vezels (g)	0,55
Uitverkoop (g)	0,02

Eiwitten
2,55g·27%
Koolhydraten
2,14g·23%
Vetten
4,26g·45%
Vezels
0,55g·6%