In een kom, prak de banaan tot een puree.
Voeg het ei, de pure cacao en de pindakaas toe aan de bananenpuree en meng goed tot een homogeen mengsel.
Giet het mengsel in een kopje of een kleine magnetronbestendige container.
Kook in de magnetron op maximale kracht gedurende 3 minuten.
Laat het iets afkoelen voordat je het serveert.
Magnetron
Kom
Kopje
Ideaal voor wie op zoek is naar een snelle en gezonde zoetigheid.
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 220,55 |
| Koolhydraten (g) | 8,99 |
| waarvan suikers (g) | 5,75 |
| Vetten (g) | 14,85 |
| waarvan verzadigd (g) | 4,24 |
| Eiwitten (g) | 10,88 |
| Vezels (g) | 4,78 |
| Uitverkoop (g) | 0,12 |
