Mini cheesecake met chiazaad

Name: Mini cheesecake met chiazaad
Prep time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: q.b. Basis; 30 g Droge koekjes of beschuiten; 0.5 eenheid Melk; q.b. Crème; 300 g Griekse yoghurt; 25 g Chiazaad; 1 eenheid Honing of ahornsiroop (optioneel); q.b. Vulling; q.b. Hazelnootcrème; q.b. Korrels

@foodie-cooklab

Categorie: Ontbijten

Een snel en fris recept om mini cheesecakes met chiazaad te maken, perfect voor warme dagen. Ze worden de avond ervoor in slechts 5 minuten bereid en zijn 's ochtends klaar om van te genieten.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 0 minKoken: 0 min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

Ingrediënten

Aantal porties

Basis
Droge koekjes of beschuiten30g
Melk0.5eenheid
Crème
Griekse yoghurt300g
Chiazaad25g
Honing of ahornsiroop (optioneel)1eenheid
Vulling
Hazelnootcrèmeq.b.
Korrelsq.b.

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 5
Maal de koekjes en leg ze op de bodem van het potje of glas.
STAP 2 VAN 5
Bevochtig de basis met wat melk.
STAP 3 VAN 5
Maak de crème door Griekse yoghurt, chiazaad en zoetstof (indien gewenst) te mengen.
STAP 4 VAN 5
Giet de crème over de basis en zet een nacht in de koelkast.
STAP 5 VAN 5
Vul 's ochtends met hazelnootcrème en korrels, of met wat je maar wilt, en geniet.

Suggesties

Potje of glas
Koelkast

Algemene informatie

Bewaarinstructies

Bewaar een nacht in de koelkast.

Meer informatie

Perfect voor een gezond en snel ontbijt.

Oorsprong

Italia, Lombardia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	167,15
Koolhydraten (g)	22,73
waarvan suikers (g)	18,4
Vetten (g)	6,7
waarvan verzadigd (g)	3,47
Eiwitten (g)	5,3
Vezels (g)	0,21
Uitverkoop (g)	0,1

Eiwitten
5,3g·15%
Koolhydraten
22,73g·65%
Vetten
6,7g·19%
Vezels
0,21g·1%