Mini pannenkoeken met vers fruit en cashewcrème

Name: Mini pannenkoeken met vers fruit en cashewcrème
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 140 g Eiwitten; 60 g Griekse yoghurt 0%; 60 g Plantaardige melk; 40 g Havermoutmeel; 8 g Bakpoeder; 1 unit Rietsuiker; q.b. Zout; 0.5 unit Baking soda; 0.5 unit Appelazijn; 1 unit Boter of olie voor het koken; q.b. Aardbeien; q.b. Banaan; q.b. Cashewcrème

@impasta_con_rosy

Categorie: Desserts

Heerlijke mini pannenkoeken geserveerd met vers fruit en cashewcrème, perfect voor een kleurrijk en licht ontbijt.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 10 minKoken: 10 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

Ingrediënten

Aantal porties

Eiwitten140g
Griekse yoghurt 0%60g
Plantaardige melk60g
Havermoutmeel40g
Bakpoeder8g
Rietsuiker1unit
Zoutq.b.
Baking soda0.5unit
Appelazijn0.5unit
Boter of olie voor het koken1unit
Aardbeienq.b.
Banaanq.b.
Cashewcrèmeq.b.

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 6
In een kom de eiwitten, Griekse yoghurt en plantaardige melk mengen.
STAP 2 VAN 6
Voeg het havermoutmeel, bakpoeder, rietsuiker, zout, baking soda en appelazijn toe en meng tot een glad beslag.
STAP 3 VAN 6
Verwarm een antiaanbakpan met een beetje boter of olie.
STAP 4 VAN 6
Giet kleine hoeveelheden beslag in de pan om mini pannenkoeken te vormen.
STAP 5 VAN 6
Bak de pannenkoeken aan beide zijden goudbruin.
STAP 6 VAN 6
Serveer de pannenkoeken met aardbeien, banaan en cashewcrème als topping.

Suggesties

Antiaanbakpan

Algemene informatie

Meer informatie

Perfect voor een gezond en smakelijk ontbijt.

Oorsprong

Italia, Lombardia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	246,94
Koolhydraten (g)	23,14
waarvan suikers (g)	18,04
Vetten (g)	15,6
waarvan verzadigd (g)	9,05
Eiwitten (g)	4,89
Vezels (g)	0,14
Uitverkoop (g)	0,23

Eiwitten
4,89g·11%
Koolhydraten
23,14g·53%
Vetten
15,6g·36%
Vezels
0,14g·0%