Tuduu
Sok z pomarańczy, ogórka, gruszki i cytryny

Sok z pomarańczy, ogórka, gruszki i cytryny

@citrus-lorto-italiano

Orzeźwiający i gaszący pragnienie, idealny na zdrową przerwę w ciągu dnia.

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 0 min
Przygotowanie: 10 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Dekoracja
  • Pomarańcza1sztuka
  • Ogórek1sztuka
  • Gruszka1sztuka
  • Cytryna1sztuka

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 5

    Dokładnie umyć ogórek i gruszkę.

  2. KROK 2 Z 5

    Obrać cytrynę i pomarańczę.

  3. KROK 3 Z 5

    Pokroić wszystkie składniki na kawałki, aby można je było łatwo włożyć do sokowirówki.

  4. KROK 4 Z 5

    Włożyć składniki do sokowirówki i uruchomić ją, aż uzyska się gładki i jednolity sok.

  5. KROK 5 Z 5

    Przelać uzyskany sok do szklanki, dodać lód według uznania i podawać schłodzony.

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Spożyć od razu

Więcej informacji

Podawać schłodzony. Doskonały w połączeniu z lekkim śniadaniem lub jako przekąska po aktywności fizycznej.

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)27,5
Węglowodany (g)5,18
w tym cukry (g)5,18
Tłuszcze (g)0,21
w tym kwasy tłuszczowe (g)0,06
Białko (g)0,59
Błonnik (g)1,98
  • Białka
    0,59g·7%
  • Węglowodany
    5,18g·65%
  • Tłuszcze
    0,21g·3%
  • Włókna
    1,98g·25%