Tuduu
Ciepłe ciastko bez glutenu, laktozy i wegańskie

Ciepłe ciastko bez glutenu, laktozy i wegańskie

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Czekoladowe ciastko z miękkim środkiem, bez glutenu, laktozy i wegańskie. Przygotowane z wodą, bez jajek i masła, idealne dla tych, którzy szukają lekkiego i smacznego deseru.

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 10 min
Przygotowanie: 5 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Mąka owsiana30g
  • Kakao niskotłuszczowe30g
  • Woda80g
  • Olej roślinny10g
  • Erytrytol10g
  • Krem proteinowy ciemny
    Krem proteinowy ciemny10g

Produkty do kupienia

  • Krem proteinowy Czekolada Gorzka 70% Bez Laktozy (200g)

    Krem proteinowy Czekolada Gorzka 70% Bez Laktozy (200g)

    1 produkt
    € 8,99

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 6

    Wymieszać mąkę owsianą, kakao, wodę, olej roślinny i cukier (lub erytrytol) w misce, aż do uzyskania jednolitej masy.

  2. KROK 2 Z 6

    Wlać połowę masy do formy na ciastko.

  3. KROK 3 Z 6

    Dodać na środek wcześniej zamrożony krem do smarowania.

  4. KROK 4 Z 6

    Przykryć pozostałą masą.

  5. KROK 5 Z 6

    Piec w frytkownicy w 160°C przez 10 minut.

  6. KROK 6 Z 6

    Pozostawić do lekkiego ostygnięcia przed podaniem.

Sugestie

  • Frytkownica

  • Forma na ciastko

Informacje ogólne

Więcej informacji

Przepis idealny dla osób na diecie wegańskiej lub z nietolerancją glutenu i laktozy.

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)187,35
Węglowodany (g)25,76
w tym cukry (g)13,92
Tłuszcze (g)8,15
w tym kwasy tłuszczowe (g)1,64
Białko (g)3,35
Błonnik (g)1,99
Wyprzedaż (g)0,05
  • Białka
    3,35g·9%
  • Węglowodany
    25,76g·66%
  • Tłuszcze
    8,15g·21%
  • Włókna
    1,99g·5%