Mug cake pan di stelle

Name: Mug cake pan di stelle
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 g Aromatyzowana mąka owsiana; 10 g Neutralna mąka owsiana; q.b. Erytrytol; 10 g Kakao niskotłuszczowe; 120 mL Białko jajka; 50 g Jogurt grecki (lub ricotta/rozgnieciony banan); 30 mL Mleko dla gładkiej konsystencji (opcjonalnie); q.b. Krem proteinowy o smaku białej czekolady; 3 g Proszek do pieczenia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategoria: Śniadania

Smaczne i lekkie śniadanie, łatwe do przygotowania bez użycia piekarnika. Przepis fitporn na Mug Cake Pan di stelle cię zaskoczy. Odkryj składniki i sposób przygotowania w krótkim czasie!

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 20 minGotowanie: 20 min

Czas przygotowania: 5 minPrzygotowanie: 5 min

Kraj: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Składniki

Liczba porcji

Aromatyzowana mąka owsiana40g
Neutralna mąka owsiana10g
Erytrytolq.b.
Kakao niskotłuszczowe10g
Białko jajka120mL
Jogurt grecki (lub ricotta/rozgnieciony banan)50g
Mleko dla gładkiej konsystencji (opcjonalnie)30mL
Krem proteinowy o smaku białej czekoladyq.b.
Proszek do pieczenia3g

Produkty do kupienia

Krem proteinowy Biała Czekolada Bez Laktozy (200g)

1 produkt

€ 8,99

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 4
Połącz wszystkie składniki w misce i wymieszaj.
KROK 2 Z 4
Wlej do już natłuszczonej miski.
KROK 3 Z 4
Gotuj na parze przez około 15/20 minut.
KROK 4 Z 4
Pozostaw do ostygnięcia i udekoruj.

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia, Lombardia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	136,46
Węglowodany (g)	18,42
w tym cukry (g)	4,62
Tłuszcze (g)	3,16
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,69
Białko (g)	9,45
Błonnik (g)	0,55
Wyprzedaż (g)	0,25

Białka
9,45g·30%
Węglowodany
18,42g·58%
Tłuszcze
3,16g·10%
Włókna
0,55g·2%