Składniki
Liczba porcji
- Mąka do ciast
150g150g - Dojrzały banan
1sztuka1sztuka - Woda naturalna
80mL80mL - Olej roślinny
50mL50mL - Nasiona chia
10g10g - Mąka kokosowa
50g50g - Proszek do pieczenia
12g12g
Przygotowanie
- KROK 1 Z 4
Wymieszać wszystkie składniki oprócz nasion chia i 30 ml wody z całości.
- KROK 2 Z 4
Wymieszać 30 ml wody z nasionami chia i dodać do ciasta.
- KROK 3 Z 4
Przełożyć do foremek i piec w piekarniku przez 15/20 minut.
- KROK 4 Z 4
Nadziewać według uznania, ja używam wiórków kokosowych i kremu kokosowo-orzechowego.
Sugestie
Miska
Łyżka
Foremki do pączków
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu
Pochodzenie
Italia, Abruzzo
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 296,15 |
| Węglowodany (g) | 28,88 |
| w tym cukry (g) | 4,1 |
| Tłuszcze (g) | 18,21 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 7,4 |
| Białko (g) | 4,68 |
| Błonnik (g) | 2,65 |
| Wyprzedaż (g) | 0,31 |
- Białka4,68g·9%
- Węglowodany28,88g·53%
- Tłuszcze18,21g·33%
- Włókna2,65g·5%