Receita de mini sanduíches e espetinhos de legumes

Name: Receita de mini sanduíches e espetinhos de legumes
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 unidade Mix burger sabor frango; 250 mL Água; 30 g Óleo de girassol; q.b. Alface (ou agrião); 6 unidades Tomate; q.b. Maionese vegana; q.b. Sal; q.b. Azeite de oliva

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Categoria: Pratos de um só prato

Uma receita deliciosa de mini sanduíches de hambúrguer com mix de legumes.

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 25 minCozimento: 25 min

Tempo de preparação: 30 minPreparação: 30 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de Porções

Mix burger sabor frango1unidade
Água250mL
Óleo de girassol30g
Alface (ou agrião)q.b.
Tomate6unidade
Maionese veganaq.b.
Salq.b.
Azeite de olivaq.b.

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Preparação Ingredientes Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 7
Reidrate o mix burger com água e óleo, conforme indicado na embalagem.
ETAPA 2 DE 7
Deixe a massa descansar por cerca de 10 minutos, depois molde; deixe descansar por mais 10 minutos na geladeira. Refine a forma com um cortador de massa e cozinhe na frigideira com um pouco de azeite de oliva.
ETAPA 3 DE 7
Monte os mini sanduíches alternando a alface, o tomate, os burgers e a maionese.
ETAPA 4 DE 7
Corte as abobrinhas em pedaços e os pimentões em tiras grossas.
ETAPA 5 DE 7
Reidrate o mix burger com água e óleo, deixe descansar e forme almôndegas médias.
ETAPA 6 DE 7
Alterne os legumes com as almôndegas usando um palito.
ETAPA 7 DE 7
Cozinhe na frigideira com azeite de oliva em todos os lados.

Informações gerais

Mais informações

Sirva com acompanhamentos frescos e condimentos à escolha.

Origem

Italia

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	57,83
Carboidratos (g)	2,14
dos quais Açúcares (g)	2,14
Gorduras (g)	4,26
dos quais saturados (g)	0,69
Proteínas (g)	2,55
Fibras (g)	0,55
Venda (g)	0,02

Proteínas
2,55g·27%
Carboidratos
2,14g·23%
Gorduras
4,26g·45%
Fibras
0,55g·6%