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Bolo-coração doce fit de Dia dos Namorados

Bolo-coração doce fit de Dia dos Namorados

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Um doce fit, macio e em formato de coração. A beterraba dá uma cor incrível e uma textura incrível. Perfeito para o Dia dos Namorados!

Dificuldade: Fácil
Cozimento: 12 min
Preparação: 10 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Flocos de aveia sabor caramelo salgado50g
  • Farinha de espelta20g
  • Fermento em pó4g
  • Ovo1unidade
  • Iogurte grego50g
  • Beterraba cozida e ralada80g
  • Drops Zero adoçante sabor caramelo
    Drops zero adoçante sabor carameloq.b.
  • Creme proteico de avelã branca para coberturaq.b.

Produtos disponíveis para compra

  • Drops Zero adoçante zero açúcares aromatizado 30ml (Caramelo)

    Drops Zero adoçante zero açúcares aromatizado 30ml (Caramelo)

    1 produto
    € 4,99

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 6

    Misture os ingredientes secos em uma tigela.

  2. ETAPA 2 DE 6

    Misture os ingredientes líquidos em outra tigela.

  3. ETAPA 3 DE 6

    Combine os ingredientes secos e líquidos.

  4. ETAPA 4 DE 6

    Despeje a mistura na forma em formato de coração.

  5. ETAPA 5 DE 6

    Asse a 180° por 10-12 minutos.

  6. ETAPA 6 DE 6

    Adicione a cobertura de creme proteico de avelã branca e sirva.

Sugestões

  • Forma em formato de coração

Informações gerais

Mais informações

Receita ideal para o Dia dos Namorados, doce fit e saudável.

Origem

Italia, Lazio

Análise

Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)148,59
Carboidratos (g)14,75
dos quais Açúcares (g)1,5
Gorduras (g)5,69
dos quais saturados (g)2,09
Proteínas (g)8,95
Fibras (g)3,03
Venda (g)0,08
  • Proteínas
    8,95g·28%
  • Carboidratos
    14,75g·45%
  • Gorduras
    5,69g·18%
  • Fibras
    3,03g·9%