Unları, mısır nişastasını, yulaf gevreğini, mayayı, tuzu bir kasede birleştirin ve karıştırın.
Ayrı bir kasede psyllium kabuklarını koyun, suyu azar azar ekleyerek çırpıcıyla kuvvetlice karıştırın ve jel kıvamında bir karışım elde edin.
Birkaç dakika bekleyin, ardından psyllium karışımını un karışımına ekleyin ve 10-15 dakika boyunca güçlüce yoğurun.
Hamuru şekillendirin ve istediğiniz formu verin, ardından ekmek kalıbına veya yağlı kağıt serili fırın tepsisine aktarın.
Yüzeyini az miktarda suyla fırçalayın, kesikler atın ve yulaf gevreği ile süsleyin.
Önceden ısıtılmış 180° (alt/üst) fırında, çıtır bir kabuk oluşana kadar 45-50 dakika pişirin.
Kase
Çırpıcı
Ekmek kalıbı
Fırın tepsisi
Yağlı kağıt
2-3 gün boyunca kağıt torbada veya hava geçirmez kapta saklayın.
Glutensiz diyet uygulayanlar için ideal bir tarif.
Italia, Emilia Romagna
Platformda bulunan her ürün, ürün sayfasında belirtilen bir satıcı iş ortağı tarafından listelenir ve satılır. Platform bir metaarama/pazar yeri olarak hizmet verir: keşfi ve ödeme işlemini kolaylaştırır, ancak satış satıcı tarafından gerçekleştirilir ve satıcı işlem sahibi olur.
Kargo, satıcı iş ortağı tarafından doğrudan yönetilmektedir. Paket satıcının deposundan veya lojistik ağından gönderilir ve kuryeye teslim edilir. Bu model daha verimli teslimatlar sağlar ve siparişin gerçek ürüne sahip olan tarafın sorumluluğunda olmasını garantiler.
Ürün sayfasında satıcı veya üretici tarafından sağlanan verilere, yani resmi etikete göre içerikler, alerjenler ve besin bilgileri bulunur. Alerjiniz veya intoleransınız varsa, satın almadan önce sayfayı dikkatle kontrol etmenizi ve özel sorular için satıcıyla iletişime geçmenizi öneririz.
Bu platform, İtalyan gıda üretimini değerli kılmak ve daha erişilebilir hale getirmek için kuruldu. E-ticaret gıda sektöründen, tutarlı kataloglara ve şeffaf bilgilere sahip satıcıları seçiyoruz. Her ürün tanımlanabilir bir satıcıya ve eksiksiz bir bilgi sayfasına bağlıdır: burada alışveriş yapmak, güvenle satın almak demektir.
Teslimat süreleri ve maliyetleri satıcıya ve varış yerine göre değişir. Ödeme onaylamadan önce her zaman güncellenmiş teslimat tahminini ödeme sayfasında görürsünüz. Uluslararası gönderilerde süreler, ülkeye ve kargo şirketine göre değişebilir.
| Enerji (kcal) | 321,53 |
| Karbonhidrat (g) | 73,36 |
| şekerler (g) | 0,97 |
| Yağlar (g) | 1,99 |
| doymuş yağ (g) | 0,34 |
| Protein (g) | 8,05 |
| Lif (g) | 7,9 |
| İndirim (g) | 0,31 |
