Bir kapta muzu ezerek püre haline getirin.
Muz püresine yumurtayı, şekersiz kakaoyu ve fıstık ezmesini ekleyin; homojen bir karışım elde edene kadar iyice karıştırın.
Karışımı bir kupa veya mikrodalgaya uygun küçük bir kaba dökün.
Mikrodalgada maksimum güçte 3 dakika pişirin.
Servis etmeden önce hafifçe soğumaya bırakın.
Mikrodalga fırın
Kase
Kupa
Hızlı ve sağlıklı bir tatlı arayanlar için ideal.
Italia, Lombardia
| Enerji (kcal) | 191,16 |
| Karbonhidrat (g) | 13,63 |
| şekerler (g) | 11,25 |
| Yağlar (g) | 10,47 |
| doymuş yağ (g) | 2,41 |
| Protein (g) | 6,81 |
| Lif (g) | 2,02 |
| İndirim (g) | 0,09 |
